2020年02月05日

グロスマン・バリートレーニングコースを終えて

10月から続いたバリー先生の瞑想、哲学の

アドバンス・インテンシブコース48時間が終わりました。


ヨガの目的、不変的な自分、心を落ち着かせる上手な方法、

ヨガは苦の原因から自由に解放してくれる、そして、ただヨガに成る。

このコースで 自分をコントロールする練習をさせる方法、

意識を使って心をマスターさせることを学びました。

そして呼吸を整えて、マインドを超えることを目指して行きます。


バリー先生はとてもお話が上手で面白く、深刻になるのではなく、

誠実でありなさい、とおっしゃっていたように思います。



yoyo


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posted by yogacco at 13:20| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年06月08日

Kengo Nomura WS &ついに梅雨入り CHIHARU

kengo Nomura WS 身体の力みをとるヴィンヤサシークエンステクニカル講座があります。
6/15(土)19:00〜21:00 音yoga〜脳疲労からの解放
6/16(日)11:00〜18:00 一日集中講座〜上肢、肩甲骨フォーカス

私も16日参加予定です。しっかりこのWSで学び、
毎週水曜日11:45〜体のほぐすヨガ、毎週土曜日10:00〜カラダの硬い人の為のヨガで
シェアしていきたいと思います!!

そしてついに梅雨入りしましたね。
この時期体のだるさ、倦怠感、むくみ、やる気がでない、、、、等不調がでてきやすい。
気圧が低い(雨)時には副交感神経が優位になり、気圧が高い(晴)時には、交感神経が
優位に働きます。どちらかが優位に働きすぎると体調を崩しやすくなります。
こんな時こそ、yogaccoでヨガをして自律神経を整えていきましょう(^^♪

posted by yogacco at 11:49| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年05月14日

なぜヨガをするのか

10連休も過ぎてしまえばあっという間、お休みだった方もお仕事だった方もお元気でいらっしゃいますでしょうか。


なぜヨガをするのか、自分に問うても明確には分からないがいつも湧いてくる疑問でした。

ヨガの素晴らしさは体感していて『それ自体が答え』くらいに思っていました。

しかし最近ぴんときたのは、

『ヨガは自分の呼吸を聞く=自分が生きていることを認める、認識する』ことだからなんだなと思います。


新緑が美しく風が心地よい季節ですね。深呼吸したくなります。

一緒にヨガしましょう。



ラボー

posted by yogacco at 16:36| 日記 | 更新情報をチェックする
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