2017年07月14日

7月8日角田市専福寺住職、月輪時継先生の「瞑想ワークショップ」Akemi

7月8日角田市専福寺住職、月輪時継先生の「瞑想ワークショップ」に参加させていただきました
初めに立ち瞑想から入りましたが長時間目を瞑って立つのは難しく、体がゆらゆら揺れました
その内手の上げ下げの動きや捻りの動きの誘導で自然と心と体の調和が取れてくるのを感じました
座る瞑想に入り寝る瞑想にと誘導されだんだんと安心感に包まれ眠くなってきました
先生は良いも悪いも無いと伝えています
しばらくするとティンシャの心地よい音色がこだまして、先生はお経を唱え始めました
「あぁ、終わりの時間だ」
穏やかな気持ちで瞑想が終わり、時計を見たら2時間瞑想していました
「あぁ、短かった」
瞑想はなかなか一人は長時間難しいですが、こうやって指導のもとで瞑想すると意外に出来るようになりますね
瞑想すると心も体も浄化されてスッキリするので
これからも続けて行きたいと思います
今回企画していただいた先生やヨガッコの皆様、ありがとうございました
年末も開催されるということですので楽しみにしてますIMG_2766.jpg


posted by yogacco at 06:55| 日記 | 更新情報をチェックする
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