2017年07月14日

7月8日角田市専福寺住職、月輪時継先生の「瞑想ワークショップ」Akemi

7月8日角田市専福寺住職、月輪時継先生の「瞑想ワークショップ」に参加させていただきました
初めに立ち瞑想から入りましたが長時間目を瞑って立つのは難しく、体がゆらゆら揺れました
その内手の上げ下げの動きや捻りの動きの誘導で自然と心と体の調和が取れてくるのを感じました
座る瞑想に入り寝る瞑想にと誘導されだんだんと安心感に包まれ眠くなってきました
先生は良いも悪いも無いと伝えています
しばらくするとティンシャの心地よい音色がこだまして、先生はお経を唱え始めました
「あぁ、終わりの時間だ」
穏やかな気持ちで瞑想が終わり、時計を見たら2時間瞑想していました
「あぁ、短かった」
瞑想はなかなか一人は長時間難しいですが、こうやって指導のもとで瞑想すると意外に出来るようになりますね
瞑想すると心も体も浄化されてスッキリするので
これからも続けて行きたいと思います
今回企画していただいた先生やヨガッコの皆様、ありがとうございました
年末も開催されるということですので楽しみにしてますIMG_2766.jpg
posted by yogacco at 06:55| 日記 | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

6/24 (土)momo先生ワークショップ Teru

6/24の午後、momo先生のワークショップが開催されました。
今年の2月のワークショップから4か月、とても楽しみにしていた方も多かったとおもいます。
私自身、2月のワークショップで呼吸の方法、意識の向け方を変えたところ、内臓の調子や
練習後の感覚がとても良くなりました。
今回のワークショップの内容は、「後屈」と「ヨガセラピーとしてのアシュタンガヨガ」でした。
「後屈」というと苦手な方、もともと腰が柔らかく、苦ではないという方もいると思います。
このワークショップには初心者から何年も練習を続けている方、アライアンス取得中の方、現役の先生まで参加者は
様々でした。
「正しい後屈」ってどういうことなのだろう、その正しさの定義について、言葉にできる人はどのくらいいるでしょうか。
Momo先生が仰っていたことは、ヨガのポーズは全てのポーズが背骨に働きかけ、特に後屈はより強く背骨に働きかけることが出来るということ、背骨の中を通っている神経の浄化の為にするということでした。
アシュタンガヨガは次々と繰り出されるポーズや、プライマリーシリーズであっても比較的難易度の高いポーズがあるが故に
身体を動かすことに重きを置きがちになる側面もあると思います。
「ヨガセラピーとしてのアシュタンガヨガ」では、まず「毒」を出すことが一番の目的であり、正しいポーズの取り方
呼吸の役割を学ぶことが出来ました。いつも何となく行っていたポーズも本来の意味を知るいい機会、新たな発見があった方も多くいたと思います。
今回のワークショップでは伝統的な方法と実践を学ぶことが出来ました。
Momo先生の言っていた言葉ですが、私たちの心・体・呼吸は「軽くて、柔らかくて、快適」な状態が本質的だということです。
何かを得るために何かを犠牲にするというよりも、心・体・呼吸も互いに溶け込むように、目に見えるものと見えないものも調和がとれるような実践していきたいと思う良い機会になりました。
Momo先生の次回のワークショップもとても楽しみにしています☺
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posted by yogacco at 23:20| 日記 | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

【6.24(sat)YOGA×EAT 19:00-CandleNightYOGa×RawSummerSweets】


こんにちは、

Eveです★



晴れたり、雨が降ったり、風が強かったり…と

自然も天候も、夏に入る前に

まるで自身の調整をしているようにも感じますが

いかがお過ごしでしょうか?

ずっと同じコンディションと言う事はなく、

もちろん私達は、良い時、悪い時、「?」な時を繰り返し

自分の軸を整えて、生活をしています。

どうしても、不調の時だけがフォーカスされてしまい、

今、まさに夏に入る前のこの時期が、

そんな「不調」に感じやすい季節なのではないでしょうか?

特にこの不調やカラダからの何らかの「発信、訴え」が

とても大事だと思ってます。

調子の良い時は、中々見過ごしてしまう事が沢山あることも

「痛みや違和感」はそんな鈍感な私達に必ず気づく事へのきっかけを

与えてくれます。

もちろん、その痛みがただの「不調」と思って何も感じずに

病院に行くのも必要ですが…

何故、この痛みがあるのか?

昨夜食べ過ぎたか、最近、必要以上に物事に執着し過ぎているのかな?

など、単なる内臓やカラダの負傷ではなく、

なんらかの要因が関係しいてる、それに気づけるか?

それが私達がマットの上、或いはマット以外での「ヨガ」から

気づけるのではないでしょうか?

本当に「ヨガ」というシステムは私達自身に向き合う、

カラダ、ココロに向き合う、冷静に自分に問いかけるきっかえを

与えてくれます。そんな夏に向けて…


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今週末の

6.24(sat)19:00-の


「アシュタンガヴィンヤサクラス」は


夏至の時期という事もあり、


【CandleNightYOGA×夏のRawSweetsを】


をさせて頂きます。


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日程:6/24(土)19:00-20:15

料金:通常レッスン費1020円+350円

場所:yogacco

※できればご予約頂けると有難いです



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本日6/21(水)は

二十四節気の一つである夏至、

一年のうち昼間の時間が一番長い日。

その日にちなみまして

週末の土曜のクラスを

照明を使わずに

ローソクだけの空間でヨガをします。

ローソクを見つめながらのフォーカスを。

ヨガの後には、夏スゥイーツを。

「スゥイーツ」と言うと、どうしても

ただ甘くて…というイメージありますが、

夏に向けての「涼しいロースゥイーツ2種」を

頂きながら、

これから始まる「夏」の準備を

ちょこっと、体験しませんか?


By.Eve★




posted by yogacco at 07:33| 日記 | 更新情報をチェックする