2019年06月08日

Kengo Nomura WS &ついに梅雨入り CHIHARU

kengo Nomura WS 身体の力みをとるヴィンヤサシークエンステクニカル講座があります。
6/15(土)19:00〜21:00 音yoga〜脳疲労からの解放
6/16(日)11:00〜18:00 一日集中講座〜上肢、肩甲骨フォーカス

私も16日参加予定です。しっかりこのWSで学び、
毎週水曜日11:45〜体のほぐすヨガ、毎週土曜日10:00〜カラダの硬い人の為のヨガで
シェアしていきたいと思います!!

そしてついに梅雨入りしましたね。
この時期体のだるさ、倦怠感、むくみ、やる気がでない、、、、等不調がでてきやすい。
気圧が低い(雨)時には副交感神経が優位になり、気圧が高い(晴)時には、交感神経が
優位に働きます。どちらかが優位に働きすぎると体調を崩しやすくなります。
こんな時こそ、yogaccoでヨガをして自律神経を整えていきましょう(^^♪



posted by yogacco at 11:49| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年05月14日

なぜヨガをするのか

10連休も過ぎてしまえばあっという間、お休みだった方もお仕事だった方もお元気でいらっしゃいますでしょうか。


なぜヨガをするのか、自分に問うても明確には分からないがいつも湧いてくる疑問でした。

ヨガの素晴らしさは体感していて『それ自体が答え』くらいに思っていました。

しかし最近ぴんときたのは、

『ヨガは自分の呼吸を聞く=自分が生きていることを認める、認識する』ことだからなんだなと思います。


新緑が美しく風が心地よい季節ですね。深呼吸したくなります。

一緒にヨガしましょう。



ラボー

posted by yogacco at 16:36| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月23日

10連休目前ですね☆ AYA

こんにちは
インストラクターのAYAです

新学期、新年度がスタートしてそろそろ生活リズムが
出来てきた頃かと思いますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
少し疲れが出てくる頃でもありますが、
そんな時期にちょうどいいGWももうすぐ
今回は10連休になりますね☆

10連休中、yogaccoでは世界的な歌姫ダフネ・ツェの
「ナーダ&バクティヨガ」ティーチャートレーニングと
キールタンコンサートが開催されますね
きっと素晴らしい3日間になることと思います☆

もう少しこの話を膨らませたいところですが、既にブログで何度か紹介しておりましたので・・・

私がyogaccoで担当しておりますクラスの紹介をさせて頂こうかと・・・

担当クラスは骨盤にフォーカスしたクラスです☆
骨盤にフォーカスといっても
骨盤の動きだけ行っている訳ではありませんよ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ 
骨盤周辺を動きやすくする為に他の部分もしっかり動かしてもらいます

そして締めればいいという訳でもないので、緩めるところは緩めて
一見地味な動きも多いですし
急激な変化はないかもしれませんが、続けると確実に変化してきます(๑˃̵ᴗ˂̵)و

「骨盤ゼロトレ」の骨盤調整も学んできましたので
その要素も入れながら☆

普段のヨガをするときに感じるちょっとした左右差が
だんだんと気付かなくなっていく
ヨガのポーズがしやすくなる
呼吸がしやすくなる
そんな変化を感じていただけたら嬉しいです

ご予約はこちらから

どうぞよろしくお願いします

では皆様、素敵なGWをお過ごし下さいʚ(∗˃̶ ᵕ ˂̶)੭̸♪♬



















posted by yogacco at 14:39| 日記 | 更新情報をチェックする
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